禅舞一
禅舞二
禅舞三
禅舞四
【灵道禅步/禅舞】
伴随着时代的发展，人们的身心所负担的压力越发变得沉重，使得身心无法适当的舒展。
因此现时许多人开始追寻禅修之法，使得心灵有所慰籍及心理压力得以释放。
何为禅？禅为修正之意。
修：指修理（精神及身体）
正：指改正及改善（精神状态及情绪）
在于灵道的禅修法，分为禅步与禅舞两种。
禅步是行禅的一种，是让人在缓慢行禅的过程之中，收拾自己的情绪，使得人的思绪得以宁静，在宁静之中寻得真我，这是禅意中【正】的体现。
禅舞，是抒发人的情绪将压力舒展出来，有助精神焕发，抛除杂念，将心神融入音乐之中，随心而舞动，将一切的情绪都通过舞姿抒发出来，可看为揭下红尘面具，释放自己最真我的灵魂。
禅舞首先要求舞者需先掌握禅舞的一些基本舞姿，而这些基本舞姿，举手投足皆可有舒展身体，使得身体可以放松下来之功效，此为修理身体。
掌握基本舞姿之后，需配合禅舞的音乐。而音乐需特别挑选，使舞者容易融入音乐之中，伴随着音乐旋律，使得身体可由心而舞动，将心中的不满，怒气，怨气等等内在之情绪，通过实际的舞动抒发出来，而使得人可抛去烦恼杂念，尽而让人达到一个良好的状态，以良好的状态去面对人生，解决困境，使得智慧与灵魂都得以提升。
人们在生活中，当遇到不好的情绪，生活下来就更加困扰，对自己好一点，释放自己的真我吧，灵道禅步/禅舞可以实现您的愿望。
